Jetlag kann die Reisefreude schnell trüben. Die Umstellung der inneren Uhr auf eine andere Zeitzone bewirkt oft Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Schlafstörungen. Das Zuführen von Melatonin zu bestimmten Zeiten kann den Schlafregulaten beflügeln. Es ist wichtig, sich jedoch an die Packungsanweisungen zu halten und Letztendlich ka